#AdelineChezDeGasquet | Un exercice au mur pour travailler la taille… ou une chorégraphie ? 😄 Avec Bernadette de Gasquet et Adeline Blondieau, on s’amuse, mais on bosse sérieusement les obliques ! 👉 Une série de trois mouvements pour travailler la taille en profondeur, en jouant sur l’alternance entre épaules et bassin : 1. Les épaules bougent sans le bassin. 2. Le bassin bouge sans les épaules. 3. Puis épaules et bassin bougent en opposition. 💬 Vous allez tester ? Dites-nous en commentaire !
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