Muscle Up en 5 pasos 🔥 1. Fondos en barra 2. Dominadas en barra 3. Balanceo colgado 4. Rodillas al pecho 5. Todo junto 💥 Si quieres aprender más ejercicios funcionales, sígueme 💪🏽 @iO.GENIX 🏷️ABDILA10 #fitness #calistenia #gym #muscleup
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Piti Pinsach Ametller on Instagram: "❌ No es falta de esfuerzo. Muchos abdominales clásicos empujan la presión hacia afuera, cargan el suelo pélvico y comprimen la zona dorsal y lumbar. El resultado: más barriga, más rigidez y menos espacios en la columna. 💡 La diferencia no está en hacer más repeticiones, sino en un cambio espacial. Cuando colocas el cuerpo y la respiración de forma correcta, el abdomen se recoge solo, la presión se distribuye mejor y el cuerpo trabaja a favor, no en contra. �
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DMTX on Instagram: "🔥 ¿Quieres Bajar la Panza? Haz ESTO desde Casa! 🔥 📌 No se trata de hacer 1000 abs al día, se trata de hacerlo bien. 💥 Mis TIPS para resultados seguros y duraderos: ✅ Déficit calórico, sin esto tu panza no se va. ✅ Ejercicios compuestos, más músculo = más grasa quemada. ✅ HIIT o LISS, elige uno y hazlo con constancia. ✅ Come suficiente proteína, sin esto perderás músculo en lugar de grasa. ✅ Duerme bien, menos cortisol, menos panza acumulada. 🔥 No es magia, es disciplina.
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