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آگ کی طرح پھیلا دو 🇦🇪👇 ❤ #followme ✨ : : : : Ten Unknown Facts About #BMW 1. Founding and History: BMW, Bayerische Motoren Werke AG, was founded in 1916 in Munich, Germany, initially producing aircraft engines. The company transitioned to motorcycle production in the 1920s and eventually to automobiles in the 1930s. 2. Iconic Logo: The BMW logo, often referred to as the "roundel," consists of a black ring intersecting with four quadrants of blue and white. It represents the company's origins

🔽펙덱 플라이 상체 위치별 자극 차이 4가지🔽🔸Cable/Pec Deck Fly – 4 Position Variations🔥1. 앞으로 숙이면 (Forward Lean Pec Deck Fly)- 가슴 상부(Upper Chest)에 개입이 커져 윗가슴 볼륨과 앞라인을 강조합니다.2. 뒤로 젖히면 (Leaning Back Pec Deck Fly)- 가슴 하부(Lower Chest)에 수축이 깊어져 아랫가슴 두께와 하단 라인을 선명하게 만듭니다.3. 중립 (Neutral Pec Deck Fly)- 가슴 전체 (Entire Chest)를 고르게 자극해 균형 잡힌 발달에 적합합니다.4. 리버스 (Reverse Pec Deck Fly)- 기구를 반대로 잡고 팔을 뒤로 벌려 후면 삼각근(Rear Delts)과 상부 승모근(Upper Traps)을 강화해 어깨 후면 발달과 자세 교정에 탁월합니다. #chest #chestday #가슴운동 #pecdeckfly #chestworkout #re