Pratiquer des exercices sur une jambe, c’est bien plus qu’un défi de stabilité. C’est un exercice essentiel pour la santé et la longévité du corps! 👉 Pourquoi c’est si important ? Parce que ça travaille coordination, force, concentration et proprioception, des fonctions essentielles à préserver avec l’âge. Les exercices sur une jambe permet de : ✅ Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs ✅ Améliorer la coordination et la proprioception ✅ Réduire les risques de chute ou de blessure ✅ Cor

🚨L'exercice de la semaine🚨 ▶️ EXERCICES DE REBONDS OFFENSIFS EXERCICE 219 Les joueurs en colonne à partir des lancers-francs, 1 joueur en défense. Le coach lance la balle sur la planche et le premier joueur de la colonne tente de prendre le re- bond malgré le box out (écran retard) du défenseur face à lui. On change le défenseur après 2 tours. 🏀 Retrouvez 1999 autres exercices classés par thème en version 🇨🇵 directement sur notre site internet 👉 www.500bballdrills.fr👈 | 500bballdr